Врачебная
Каждый из, когда ложится вечером спать, ожидает увидеть себя утром отдохнувшим, здоровым и красивым. Но к сожалению, происходит не всегда так. Отекают пальцы рук после сна? Почему отекают руки во время сна, и стоит ли беспокоиться? Точный ответ на этот вопрос может дать только доктор, после ряда обследований. Но мы поможем разобраться в причинах данного состояния, и подскажем как снять отек самостоятельно.
Причины отечности
Почему ночью отекают руки?
Врачи отмечают, что отечность пальцев рук после сна может быть вызвана несколькими факторами. Одной из основных причин является задержка жидкости в организме, которая может происходить из-за неправильного питания, употребления большого количества соли или недостатка жидкости в течение дня. Также специалисты указывают на влияние позы во время сна: если руки долго находятся в неудобном положении, это может привести к нарушению кровообращения и, как следствие, к отечности.
Кроме того, врачи предупреждают о возможных заболеваниях, таких как артрит или проблемы с почками, которые также могут вызывать подобные симптомы. Важно учитывать, что если отечность не проходит в течение длительного времени или сопровождается другими тревожными признаками, необходимо обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Заболевания внутренних органов
Начнем с того, когда нужно, как можно скорее, обратиться к врачу:
- в случае, если отекаю руки во время сна, и отечность после пробуждения держится более двух-трех часов
- данное состояние носит постоянный характер (повторяется ежедневно)
- когда помимо отечности пальцев, либо рук, также наблюдается отёк лица или других конечностей
- иногда немеют и отекают руки по ночам
Вышеперечисленные симптомы свидетельствуют о патологическом процессе внутри организма. Это может быть заболевание почек, печени, сердца, сбой в работе щитовидной железы, нарушение кровообращения. Постарайтесь не откладывать визит к терапевту, он назначит ряд анализов, и на их основании примет решение о дальнейшем лечение.
Неправильный образ жизни и питание
Эта причина, по которой отекают пальцы на руках после сна, не должна вызывать у вас беспокойство. В данном случае припухлость носит периодичный характер и сходит после пробуждения в течении часа.
Провоцируют данное состояние:
- Большое количество выпитой жидкости, либо алкоголя перед сном
- Высокое содержание соли в потребляемых продуктах питания
- Несоблюдение режима работы и отдыха (особенно при тяжелом физическом труде)
- Бессонница, либо недостаточное количество часов сна
- Малоподвижный образ жизни
- Недостаточное потребление чистой воды в течении дня (до 18:00), необходимо выпивать 1,5 литра, это позволяет поддерживать необходимый водный баланс в организме, что является эффективной профилактикой отёков.
Устранив провоцирующие факторы, вы избавитесь от такого неприятного состояния, как отеки рук ночью и после сна.
Отечность пальцев рук после сна — распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что чаще всего это происходит после долгого сна в неудобной позе или при недостаточной циркуляции крови. Некоторые связывают отечность с употреблением соленой пищи накануне, что может привести к задержке жидкости в организме. Также упоминается, что стрессы и усталость могут способствовать накоплению жидкости в тканях. Важно отметить, что отечность может быть временной и не вызывать беспокойства, однако, если она становится регулярной, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний. Многие рекомендуют делать легкие упражнения для рук и следить за своим питанием, чтобы минимизировать проявления этой проблемы.
Аллергия
Местная аллергическая реакция, также может быть причиной по которой после сна отекают руки. Аллергеном может выступить бытовая химия, косметические средства, медикаменты, укус насекомого. В таком случае помимо отека будут присутствовать зуд и покраснение кожных покровов.
Отёки у женщин
Предменструальный синдром может стать ответом на вопрос: «Почему отекают пальцы рук ночью и после сна?». Это связано со снижением, в этот период, количества выделяемого полового гормона – прогестерона.
Читайте также:
Он отвечает за регулирование объёма жидкости в женском организме. Следовательно, при его снижении, избыточная жидкость накапливается и задерживается в тканях.
Отечность на руках, в данном случае, мягкая, слабовыраженная, безболезненная, неравномерная и носит временный характер. Также при предменструальном синдроме, иногда наблюдается повышенная потливость, слабость, головокружение, онемение рук.
Аналогичные симптомы и состояние наблюдается в период климакса.
Лечение
Терапия отеков пальцев и рук, полностью зависит от причины.Отек не самостоятельное заболевание, у него всегда есть первопричина.
В случае малейших подозрение на заболевания внутренних органов провоцирующих отечность незамедлительно обращайтесь к врачу!
Снимаем отечность домашних условиях
- Если отек стал результатом аллергической реакции, проанализируйте, что его спровоцировало и устраните аллерген. Затем примите антигистаминный препарат(Супрасин, Диазолин, Лоратодин). Улучшение состояние должно наступить в течении суток, если вы наблюдаете обратную реакцию обратитесь к аллергологу.
- Без консультации врача, для облегчения состояния и снятия первичных симптомов, можно принять мочегонный препарат (Фурасемид или его аналоги), в соответствие инструкции. Данные лекарства выводят из организма калий, поэтому злоупотреблять ими не стоит.
- Снимите с пальцев и рук все украшения (часы, браслеты, кольца), которые могут нарушать кровоток
- Сделайте холодный компресс на 15- 20 мин
- Поднимите руки вверх и подержите 2-3 мин, это поспособствует оттоку скопившейся крови
- Сделайте массаж опухших участков конечности (в направлении сердца), постепенно увеличивая силу движений.
С помощью отека организм просит о помощи, и вам следует прислушаться к нему. Стоит ли срочно обращаться к врачу, либо достаточно пересмотреть свой режим и питание, решать вам на основании самочувствия и симптомов. Но мы точно рекомендуем не оставлять без внимания отёчность, и устранить именно ее причину.
Вопрос-ответ
Почему после сна отекают пальцы рук?
Причины, почему отекают руки В основе отеков рук обычно лежит избыточное скопление жидкости в межклеточном пространстве мягких тканей. Либо же нарушение нормального венозного или лимфатического оттока в области верхних конечностей. И у того и у другого есть масса причин.
Почему начали отекать пальцы на руках?
Отеки рук могут быть физиологическими или патологическими, локальными или распространенными. Возникают в результате травм, местных инфекций, болезней суставов, поражений кровеносных и лимфатических сосудов, некоторых других патологий.
Как снять отеки с пальцев рук?
Уменьшить количество потребляемой жидкости, соли, Умерить нагрузку на пальцы рук, Нормализовать режим сна и бодрствования, Убрать из рациона продукты, которые могут вызывать аллергию, Избегать переохлаждений, стрессовых ситуаций.
-
Читайте также:
Почему отекают фаланги пальцев?
Причины всему беда Ушиб, порез, растяжение, вывих, перелом или ожог могут спровоцировать то, что фаланги пальцев болят и опухают. Кроме того, укус насекомого также может стать «виновником» отека.
Советы
СОВЕТ №1
Проверьте свою позу во время сна. Если вы спите на боку или в неудобной позе, это может привести к сдавливанию сосудов и отечности. Попробуйте спать на спине с подушкой под руками для лучшей циркуляции крови.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на потребление соли перед сном. Избыточное количество соли в рационе может способствовать задержке жидкости в организме. Попробуйте уменьшить потребление соленой пищи, особенно на ужин.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте упражнения для рук и пальцев. Простые растяжки и движения помогут улучшить кровообращение и снизить риск отечности. Выделяйте несколько минут в день на такие упражнения.
СОВЕТ №4
Следите за уровнем гидратации. Недостаток жидкости может привести к тому, что организм начнет задерживать воду, что может вызвать отечность. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня.
Загрузка...
