Врачебная
Если у вас отекают ноги к вечеру это может быть признаком как незначительных проблем, так и одним из проявлений какой-либо патологии. Данное состояние очень распространенный недуг, которому, порой, не уделяют должного внимания. А ведь, кроме дискомфорта и внешнего дефекта, появление таких припухлостей грозит организму и другими последствиями. Необходимо понимать, что определить почему отекают ноги к вечеру очень важно, ведь припухлость конечностей – это симптом, причину которого с точностью может только доктор.
Почему отекают ноги к вечеру
Любая подобная припухлость провоцируется скоплением излишней жидкости в проблемных местах организма. В случае когда возникают отеки на ногах вечером, чаще всего накапливается кровь или лимфа. В процессе развития отёчности, жидкость начинает проникать в межклеточное пространство.
Если рассматривать причины, по которым вечером отекают ноги, в их число могут входить:
- Сердечная недостаточность. Она возникает на фоне любых заболеваний, связанных с сердцем. При патологиях, оно теряет способность перекачивать кровь снизу вверх. Поэтому к концу дня при ходьбе она скапливается в ногах,
- Если к вечеру отекают нижние конечности поводом для этого могут стать различные физические травмы,
- Большая нагрузка. Занятия в тренажерном зале, работа на ногах, несоблюдение режима труда и отдыха,
- Почечная недостаточность. Именно почки выполняют выводящую функцию и при их заболеваниях появляются сильные отеки,
- Если к вечеру отекают ноги у женщин, причина может быть в варикозном расширении вен. Внешне это проявляется в виде увеличенных сосудов, посиневшей кожи и припухлостей, В нормальном состоянии кровь по венам движется в одном направлении, при данной болезни в обоих.
- Уменьшенный лимфодренаж, проблемы с сосудами становятся причиной появления отечности нижних конечностей в вечернее время суток,
- Дисбаланс в рационе. При употреблении большого количества соленых продуктов, натрий будет задерживать жидкость в организме и не давать ее вывести в течение немалого времени, соответственно это сопровождается отечностью. Жирная и жареная пища нарушает баланс флоры в кишечнике, за счет чего некоторые элементы начинают усваиваться чуть хуже. Алкоголь становится причиной обезвоживания и организм сам задерживает в себе воду,
- Прием медикаментозных препаратов. Некоторые из них препятствуют нормальному выведению жидкости,
- Нарушение обмена веществ. Данное болезненное состояние также провоцирует появление отеков ног к вечеру.
- Лишний вес. Проблема схожа с физическими нагрузками, большая масса тела оказывает сильное давление на нижние конечности в течение дня,
- Неправильная обувь становится причиной не только мозолей, но и припухлостей. Сюда входят туфли на каблуке, плоские кеды и т.п. Некоторые задаются вопросом о том, как застегнуть сапоги если отекли ноги? Ни в коем случае не делайте это силой, подобные действия лишь усугубят ситуацию и еще сильнее уменьшат отток крови. На время, пока проблема не решилась, попробуйте найти более свободную обувь.
Прочтите также: Что делать, если после перелома лодыжки отекает нога?
Это далеко не все возможные причины, которые провоцируют отёчность нижних конечностей. Определить, в чем проблема на самом деле, может только специалист после осмотра больного.
Врачи отмечают, что отечность ног в вечернее время является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Основной причиной этого явления является накопление жидкости в тканях, что может быть связано с длительным пребыванием в одной позе, особенно в сидячем или стоячем положении. Кроме того, врачи указывают на влияние факторов, таких как недостаток физической активности, избыточный вес и неправильное питание, которые могут способствовать задержке жидкости.
Также стоит учитывать, что некоторые заболевания, такие как сердечно-сосудистые расстройства, заболевания почек или варикозное расширение вен, могут усугублять ситуацию. Важно помнить, что регулярные физические нагрузки, правильное питание и контроль за уровнем соли в рационе могут помочь снизить риск отеков. В случае постоянной или выраженной отечности ног рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Симптоматика
В эпизодах, когда к вечеру опухают внизу ноги, казалось бы, никаких особых признаков наблюдаться не должно. Однако, в зависимости от того, что спровоцировало эту проблему, симптомы будут немного разниться. От этого зависит лечение, потенциальная угроза здоровью и длительность терапии.
Лимфатические отеки
Важным отличием является полное отсутствие боли. Проблемный участок станет твердым, происходит это за счет скопления белковых клеток. Он возникает на фоне различных физических травм, воспалительных процессов или попадания в организм внешней инфекции любого происхождения (вирусы, бактерии, грибки).
Многие люди сталкиваются с проблемой отеков ног к вечеру, и это вызывает у них беспокойство. В основном, такие симптомы могут быть связаны с длительным пребыванием в одном положении, будь то сидение за столом или стояние на ногах. Также на отеки влияют жаркая погода и высокое потребление соли, что приводит к задержке жидкости в организме. Некоторые отмечают, что отеки могут усиливаться при наличии заболеваний, таких как сердечно-сосудистые или почечные патологии. Люди советуют делать легкие физические упражнения, поднимать ноги выше уровня сердца и использовать компрессионные чулки для уменьшения дискомфорта. Важно также следить за своим питанием и питьевым режимом. Если отеки становятся постоянными, стоит обратиться к врачу для диагностики и исключения серьезных заболеваний.
Болезни сердца
Сердечная недостаточность сопровождается следующими признаки:
Читайте также:
- Припухлость несет симметричный характер,
- Отечность наблюдается в течение длительного периода (до нескольких месяцев),
- Со временем пострадают и другие участки тела (туловище, руки),
- Опухлость будет плотной, но при нажатии на нее, останется ямка.
Плоскостопие
- Обувь быстро изнашивается с внутренней стороны,
- Вы устаете даже при обычной ходьбе,
- Стопа несколько увеличивается в объеме,
- На поздних стадиях болевые ощущения будут затрагивать голень и поясницу.
Беременность
В этот период жизни у девушек наблюдаются различные проблемы, которые не всегда являются указателем на патологию. Однако, если у вас отекают ноги к вечеру, наблюдается сильная припухлость что делать может подсказать доктор. Помните, что если у вас обнаружат какую-либо патологию, все вредные микроорганизмы будут оказывать влияние и на малыша. Чем раньше начать лечение тем лучше. Частая причина такого события гестоз. Вес набирается очень быстро, в моче появляются примеси белка, повышается артериальное давление.
Почечная недостаточность
В отличие от сердечных отеков, патология почек изначально поражает верхнюю часть тела и только в процессе развития переходят на ноги. Кожа в этой области станет бледной, а по температуре не будет отличаться вовсе. Нередко можно наблюдать боли в пояснице и пониженный объем выделяемой мочи. Важным моментом является быстрое образование и исчезновение припухлостей.
Лечение
Естественно, когда у человека отекают ноги к концу дня его интересует, что делать при данной симптоматике, чтобы улучшить состояние.
Важно помнить, что терапевтический курс нужно направить на устранение проблемы, а не следствия, чем, по сути, и является припухлость. Если же ситуация не позволяет обратиться к доктору, то для симптоматического лечения разработано множество средств как народных, так и медикаментозных.
Классическая терапия
Существует масса мочегонных препаратов различного типа и воздействия, которые эффективно помогают в лечении отеков ног. Каждый из них обладает своими показаниями, побочными явлениями, составом и остальным характеристиками. Часто доктора останавливают выбор на таких лекарствах:
- Фуросемид. Доза может варьироваться от 20 до 160 мг за сутки, в зависимости от причины недуга, сопутствующих заболеваний и особенностей организма пациента. Принимается же во всех случаях по 1-2 раза в сутки,
- Верошпирон. Дневная доза не превышает 200 грамм для взрослых и 2 мг/кг для детей. Если ее недостаточно, врач может увеличить количество принимаемого препарата,
- Гипотиазид. Курс лечение не превышает 7 дней с последующим перерывом в 4 дня. Доза регулируется от 25 до 200 мг в сутки, пока не будет достигнут желаемый результат.
Народная терапия
После выяснения того, почему у вас вечером отекают ноги, врачом может быть разрешено использование нетрадиционных методов. Такие средства преследуют туже цель, что и аптечные аналоги удаление лишней жидкости. Наиболее популярны следующие рецепты:
- Настой листьев березы. Залейте 2 ст.л. сырья 500 мл кипятка и плотно закройте крышкой. Дайте настояться в течение 3 часов и после процедите. Пить по 3 раза в день до еды,
- Ванночка с морской солью. Перед сном смешайте в тазике 150 г соли, 1 ч.л. яблочного уксуса и теплую воду. Держите в таком растворе ноги 10-15 минут,
- Отвары на основе (1 ч.л. на 250 мл воды):
- Арники,
- Шиповника,
- Земляники,
- Калины,
- Бузины.
-
Читайте также:
Дополнительные рекомендации при отеках ног к вечеру
- Старайтесь при любой возможности размещать конечности выше уровня сердца,
- Сократите употребление соленой пищи,
- Уменьшите нагрузки на ноги,
- Пейте не менее 1,5 л чистой воды в сутки, но большую часть – в первой половине дня,
- Откажитесь от употребления алкогольных напитков,
- Носите только удобную обувь.
Наблюдая отеки ног ближе к вечеру, помните, что причины далеко не всегда безобидны. Если проблема не решилась в течение нескольких дней обратитесь к доктору.
https://youtube.com/watch?v=ts9218ObxsM%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Что может вызывать отечность ног к вечеру?
Отечность ног к вечеру может быть вызвана различными факторами, включая длительное сидение или стояние, недостаток физической активности, высокое потребление соли, а также заболевания, такие как сердечная недостаточность, заболевания почек или венозная недостаточность.
Как можно уменьшить отечность ног после рабочего дня?
Для уменьшения отечности ног рекомендуется делать регулярные перерывы для движения, поднимать ноги выше уровня сердца, применять холодные компрессы и следить за потреблением соли. Также полезно заниматься физической активностью и носить удобную обувь.
Когда следует обратиться к врачу по поводу отечности ног?
Если отечность ног сопровождается болями, покраснением, повышенной температурой или если она возникает внезапно и без видимой причины, следует обратиться к врачу. Это может быть признаком серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за уровнем физической активности в течение дня. Регулярные прогулки и легкие упражнения помогут улучшить кровообращение и снизить риск отеков. Попробуйте вставать и разминаться каждые 1-2 часа, особенно если ваша работа связана с длительным сидением.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление продуктов, богатых калием, таких как бананы, шпинат и картофель, а также уменьшите количество соли в пище. Избыточное количество соли может способствовать задержке жидкости в организме.
СОВЕТ №3
Используйте компрессионные чулки или бинты. Они помогают поддерживать нормальное кровообращение и уменьшают отеки, особенно если вы проводите много времени на ногах или сидя. Консультируйтесь с врачом для выбора подходящего уровня компрессии.
СОВЕТ №4
Регулярно поднимайте ноги выше уровня сердца. Это может помочь снизить отеки, особенно после долгого дня. Попробуйте лечь на диван или кровать и положить ноги на подушку на 15-20 минут.
Загрузка...
