Витамин В12: для чего нужен организму

Количество витамина B12 связано в организме с функционированием печени. Именно данный орган обуславливает нормальное всасывание препарата. Если у человека имеются нарушения в работе печени, то организм часто страдает от нехватки B12.

Особенный дефицит указанного вещества заметен при остром гепатите. Да и при хроническом течении заболевания оно всасывается плохо. Именно поэтому врачи часто назначают витамин B12 людям с больной печенью.

Без него невозможна нормальная работа нервной системы. Этот продукт имеет большое значение в образовании новых клеток, в частности, эритроцитов. Нехватка  B12 сказывается на работе желудка, обмене веществ, работе мозга.

По сути дела, под названием B12 скрывается группа веществ, которые имеют в своем составе кобальт. В эту группу входят гидроксокобаламин, цианокобаламин, кобамамид и метилкобаламин. Однако из перечисленных веществ наибольшую активность имеет цианокобаламин. Он имеет и наиболее сложную структуру.

Функции витамина В12 в организме

Перечислим наиболее значимые функции В12, точнее, его важнейшего компонента, цианопобаламина:

• поддержание и усиление защитных свойств организма,
• выработка аминокислот,
• снижение негативных последствий стрессов,
• расщепление и транспортировка В1,
• снижение холестерина,
• обеспечение нормального строения костей,
• поддержка работы печени,
• улучшение состояния волос, памяти,
• поддержание аппетита,
• оказывает положительное влияние на рост детей,
• нормализует концентрацию внимания,
• поддерживает баланс углеводов и жиров.

Врачи подчеркивают важность витамина В12 для нормального функционирования организма. Этот водорастворимый витамин играет ключевую роль в образовании красных кровяных клеток, что предотвращает анемию и способствует нормальному кислородоснабжению тканей. Кроме того, витамин В12 необходим для поддержания здоровья нервной системы, так как он участвует в синтезе миелина — защитной оболочки нервных волокон. Недостаток этого витамина может привести к неврологическим расстройствам и ухудшению когнитивных функций. Врачи также отмечают, что витамин В12 особенно важен для вегетарианцев и веганов, так как его основными источниками являются животные продукты. Регулярное потребление этого витамина в достаточных количествах помогает поддерживать общее здоровье и жизненную активность.

Формы выпуска

Цианокобаламин отвечает за нормальную работу всех органов и систем. После того, как это вещество попадает в кровь, оно превращается в кобамамид, нужный для восстановления в организме ряда кислот. Именно кобамамид способствует образованию креатина, ДНК, а также множества ферментов и веществ, которые обеспечивают нормальное функционирование организма.

В фармацевтической промышленности Витамин В12 выпускается в ряде форм: растворов для инъекций, таблеток, витаминных препаратов, имеющих форму порошков, сиропов, драже.

1. В12 в форме растворов лучше всего усваивается, а также имеет минимум противопоказаний, так как он не содержит вспомогательных веществ, которые могут вызвать аллергию. Раствор В12 применяют в лечении тяжелых заболеваний, нередко это происходит и в тех случаях, когда пациент сам не может принимать лекарства (в силу возраста или различных физических ограничений).
2. Таблетки, содержащие цианокобаламин, назначаются пациентам, которые не получают его в достаточном количестве.
3. В составе комплексов поливитаминов В12 является лишь одним из компонентов, обеспечивающих организм в нужных ему веществах.

Показания

Иногда не так просто понять, что организм нуждается в том или ином витамине, в частности, в В12. Как правило, организм человека начинает сообщать о нехватке цианокобаламина с помощью ряда знаков. При недостатке В12 у пациентов отмечаются следующие состояния:

• слабость, недомогание,
• головокружения и постоянная усталость,
• боль в языке,
• бледность кожи,
• повышенная кровоточивость десен,
• очень быстрое возникновение синяков,
• астения,
• диарея или запоры,
• нарушение работы желудка, поджелудочной железы, кишечника,
• судороги,
• нервные срывы,
• значительное ухудшение качества волос и ногтей.

При обнаружении ряда симптомов из перечисленных выше необходимо обратиться к врачу. Нередко пациенты обращаются за медицинской помощью только тогда, когда нехватка цианокобаламина настолько велика, что вызывает уже ряд заболеваний: гепатит, анемию, хронический панкреатит и пр.

Выявляется недостаток В12 по анализу крови. После чего врач назначается пациенту прием препаратов, восполняющих существующий в организме дефицит.

Витамин В12, или кобаламин, играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Многие люди отмечают его важность для нормального функционирования нервной системы. Он участвует в синтезе миелина, который защищает нервные волокна, что способствует лучшей передаче нервных импульсов. Кроме того, витамин В12 необходим для образования красных кровяных клеток, что предотвращает анемию и улучшает кислородное снабжение тканей.

Некоторые отмечают, что недостаток этого витамина может привести к усталости, слабости и даже проблемам с памятью. Вегетарианцы и веганы особенно подвержены риску дефицита, так как В12 в основном содержится в продуктах животного происхождения. Поэтому многие обращаются к добавкам или обогащённым продуктам. В целом, регулярное потребление витамина В12 способствует поддержанию энергии, улучшению настроения и общему благополучию.

Инструкция по применению

Сложнее всего обстоит дело с витамином В12 в уколах. Нередко пациенты вынуждены делать инъекции в домашних условиях. Это, разумеется, возможно, однако нужно соблюдать все правила, условия и меры предосторожности.

Инъекции в мышцу делаются в ягодицу или бедро, при инъекции в вену важно выбрать хорошо видимую на локтевом сгибе вену. Методика проведения инъекции типична: сначала поверхность кожи обеззараживают спиртом, потом отламывают верхнюю часть ампулы, предварительно подпилив ее, раствор из ампулы набирают в шприц, причем шприц держат вертикально, иглой вверх.

После того, как из шприца выпущен лишний воздух, иглу вводят в тело и аккуратно наживают на поршень шприца до введения всей жидкости.

Наиболее известными растворами, которые содержат витамин В12, являются:

• Медивитан,
• Мильгамма,
• Нейробион.
• Цианокобаламин.

Прием таблеток является значительно более легкой процедурой, нежели осуществление уколов. Капсулы и таблетки принимаются после еды. Дозы препаратов назначаются врачом с учетом нехватки витамина и состояния пациента.

Приведем три самых известных препарата в таблетках, содержащих  В12:

• В12, произведенный компанией Solgar. Этот препарат  рассасывают, в день принимают всего одну таблетку.
• В12, произведенный компанией NowFoods и содержащий также фолиевую кислоту. Пьют его также один раз в сутки.
• Нейровитан – это препарат, который содержит В1, В6 и В12. Принимают его исключительно по назначению врача.

Среди препаратов отечественного производства наиболее популярны «Цианокобаламин» и «Кобамамид». Их прописывают и взрослым, и детям. Эти таблетки применяются по несколько штук в день, детям таблетки можно развести в теплой воде.

Возможные противопоказания

Применение B12 можно начинать только после того, как врач установит точный диагноз, и будет доподлинно известно, что пациенту не хватает именно этого витамина.

Существует ряд противопоказаний к приему Цианокобаламина. Перечислим основные из них:

• повышенная чувствительность,
• тромбоэмболия,
• эритремия,
• эритроцитоз.

B12 запрещается беременным и кормящим женщинам, его не назначают при выявлении опухолей любого типа, а также при повышенной свертываемости крови.

С осторожностью применяют его при стенокардии.

Побочные эффекты

В целом прием препаратов, содержащих  B12, редко вызывает побочные действия. Основными негативными проявлениями могут быть:

• сильная возбудимость,
• боли в области сердца,
• аллергия,
• гиперкоагуляция.

При проявлении любого побочного эффекта прием препарата нужно прекратить и проконсультироваться с врачом.

Особые указания

Цианокобаламин можно давать детям, однако необходимо соблюдать строгую дозировку, прописанную врачом. При беременности и грудном вскармливании лучше избегать приема любых препаратов, в том числе и B12.

Его назначают только при дефиците веществ в организме женщины, который может сказаться на состоянии матери и плода. В этом случае врач должен подобрать такой витаминный комплекс, который будет максимально щадящим.

Взаимодействие с другими препаратами

• С B12 несовместим ряд веществ (соли тяжелых металлов, аскорбиновая кислота, пиридоксин, рибофлавин, тиамин, бромид).
• Также не назначают B12 пациентам, которые принимают лекарства, повышающие свертываемость крови.
• Значительно уменьшают усвоение B12 все препараты, применяемые от приступов эпилепсии.
• Фолиевая кислота повышает токсичность B12, а тиамин увеличивает риск проявления аллергических реакций.

Стоимость на препараты, содержащие B12, находится в пределах от 50 до 1500 рублей.

Цена варьируется из-за количества таблеток и производителя. Импортные препараты являются наиболее дорогостоящими.

Список продуктов, содержащих  B12

Прием препаратов с B12 показан уже при серьезном его дефиците. В том случае, если у пациента выявлена небольшая нехватка данного витамина, ему стоит изменить режим питания. Нужно регулярно потреблять такие продукты, как морская рыба и морепродукты, красное мясо, яйца, печень, сыр.

Разумеется, нужно не переборщить с потреблением тех или иных продуктов, так как избыток В12 также негативно сказывается на состоянии человека.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Вопрос-ответ

Как понять, что у тебя не хватает витамина В12?

Симптомы дефицита витамина B12 включают онемение рук или ног, проблемы с ходьбой и балансом, анемия, усталость, опухший, воспаленный язык, потеря памяти, паранойя, галлюцинации. Витамин B12 может быть получен из животных источников. Ешьте больше рыбы, курицы, молока и йогурта.

Почему нельзя принимать витамин B12 людям старше 50 лет?

Из-за того, что поступающий с пищей витамин В12 в пожилом возрасте плохо всасывается в организме пожилых людей, врачи назначают витаминные комплексы. Периодически необходимо проводить анализы для определения концентрации витамина в крови.

Для чего нужен витамин В12 женщинам?

Витамин В12 необходим для нормального эритропоза (созревания эритроцитов крови) и функционирования нервной системы. Он является кофактором в метаболизме фолиевой кислоты, превращении гомоцистеина в метионин. Он регулирует синтез белков, липидов, РНК и ДНК, миелиновых оболочек и гемоглобина.

Какие болезни лечат витамин B12?

Мегалобластная (В12-дефицитная, пернициозная) анемия Фуникулярный миелоз Заболевания сердечно-сосудистой системы Заболевания нервной системы и головного мозга

Советы

СОВЕТ №1

Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество продуктов, богатых витамином В12, таких как мясо, рыба, молочные продукты и яйца. Если вы вегетарианец или веган, рассмотрите возможность добавления обогащенных продуктов или добавок, чтобы избежать дефицита.

СОВЕТ №2

Регулярно проверяйте уровень витамина В12 в крови, особенно если у вас есть факторы риска, такие как возраст, проблемы с пищеварением или строгие диеты. Это поможет своевременно выявить дефицит и принять меры.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на симптомы дефицита витамина В12, такие как усталость, слабость, проблемы с памятью или настроение. Если вы заметили их у себя, обратитесь к врачу для консультации и возможного обследования.

СОВЕТ №4

Изучите информацию о взаимодействии витамина В12 с другими витаминами и минералами. Например, витамин В9 (фолиевая кислота) и витамин В6 работают в синергии с В12, поэтому важно поддерживать баланс всех этих нутриентов в организме.