Переломы при остеопорозе: почему болезнь приводит к переломам и как избежать травм?

Переломы при остеопорозе являются распространенным явлением. В большинстве случаев с ними сталкиваются пожилые люди. Отсутствие лечения может привести к серьезным последствиям, вплоть до полной потери трудоспособности. Чтобы избежать этого и предотвратить травму, необходимо узнать причину появления переломов при остеопорозе.

Почему появляются переломы при остеопорозе?

Переломы при остеопорозе обуславливаются повышением хрупкости костной ткани и уменьшением массы костей.

Происходят следующие изменения:

• нарушения костной структуры (увеличиваются пустоты между костными трабекулами),
• костная ткань разрушается, так как процессы распада клеток преобладают над процессами их синтеза,
• прочность костей значительно уменьшается.

При запущенных стадиях патологического процесса могут деформироваться позвонки, они становятся вогнутыми и сплюснутыми, высота их уменьшается.

Чаще всего при остеопорозе ломаются кости бедра, запястья и голени. Чем тоньше кость, тем легче она поддается силовым воздействиям. Даже легкий удар способен привести к серьезной травме кости, в том числе и к перелому. Травма может произойти спонтанно, но в большинстве случаев ей способствуют падения или незначительные физические нагрузки.

Вероятность возникновения переломов увеличивается в следующих случаях:

• в пожилом возрасте после 60 лет, особенно у женщин,
• при наличии гормональных сбоев,
• при наследственной предрасположенности,
• при наличии хронических заболеваний. Особенно это касается заболеваний печени и почек, так как при нарушении их функционирования замедляются процессы вывода токсических веществ.

Также усугубляющим фактором является наличие избыточного веса. Ожирение провоцирует дополнительную нагрузку на скелет, вследствие чего переломы становятся более вероятными.

Врачи отмечают, что остеопороз значительно увеличивает риск переломов, особенно у пожилых людей. Это заболевание характеризуется уменьшением плотности костной ткани, что делает кости более хрупкими и уязвимыми к травмам даже при незначительных нагрузках. Основной причиной переломов при остеопорозе является нарушение баланса между процессами формирования и разрушения костной ткани. Врачи рекомендуют профилактические меры, такие как регулярные физические нагрузки, богатая кальцием и витамином D диета, а также отказ от курения и умеренное потребление алкоголя. Кроме того, важно проходить регулярные обследования для раннего выявления остеопороза и назначения соответствующего лечения. Своевременные меры могут существенно снизить риск переломов и улучшить качество жизни пациентов.

ОСТЕОПОРОЗ – лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Нужно ли пить кальций.

Как избежать травм?

Избежать перелома костей при остеопорозе удается далеко не всегда, но можно минимизировать их вероятность.

Причин, провоцирующих компрессионные переломы, множество. Среди них есть те, которые легко устранить. К ним относятся:

• Отсутствие физической активности. Малоподвижный образ жизни способствует уменьшению костной массы. Но при остеопорозе физическая нагрузка должна быть в меру, для этого рекомендуется выполнять упражнения из комплекса ЛФК или уделять достаточное время пешим прогулкам.
• Несбалансированный рацион питания. Фосфор, кальций и цинк являются основными элементами, которые отвечают за нормальное состояние костей. Их дефицит приводит к дегенеративным процессам в костной ткани.
• Наличие вредных привычек. Курение и алкоголь ускоряют выведение из организма фосфора и кальция, что делает кости хрупкими.
• Нарушения функций желудочно-кишечного тракта. Заболевания ЖКТ приводят к потере полезных веществ, так как переваривание пищи нарушено.

В качестве профилактики при остеопорозе рекомендуется осуществить следующие меры:

1. Отказаться от вредных привычек.
2. Заниматься зарядкой, выполняя простые упражнения на все группы мышц. Если физические упражнения доставляют дискомфорт, можно заменить их на пешие или велосипедные прогулки.
3. Необходимо принимать витаминные комплексы, в которых в большом количестве содержится кальций.
4. Придерживаться правильного питания. Употреблять в большом количестве такие продукты, как капуста, кисломолочные продукты, бобовые и злаковые, а также свежие овощи и фрукты.
5. Периодически посещать сеансы массажа. Если такая возможность отсутствует, то массаж можно проводить самостоятельно.

Лечение остеопороза – длительный процесс. Необходимо четко следовать указаниям врача и строго следовать назначенному курсу терапии. Если лечебные меры отсутствуют, то, по мере прогрессирования патологического процесса, вероятность переломов увеличивается.

Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и менее прочными, что значительно увеличивает риск переломов даже при незначительных травмах. Люди, страдающие остеопорозом, часто отмечают, что переломы могут произойти в результате обычных повседневных действий, таких как наклон или падение. Важно понимать, что потеря костной массы происходит постепенно, и многие не осознают серьезности проблемы до первой травмы. Чтобы избежать переломов, врачи рекомендуют регулярные физические упражнения, богатые кальцием и витамином D диеты, а также регулярные обследования для мониторинга состояния костей. Применение специальных средств для предотвращения падений, таких как трости или специальные обувь, также может существенно снизить риск травм. Забота о здоровье костей — это важный шаг к активной и полноценной жизни.

Первая помощь при переломе

Чтобы минимизировать негативные последствия, необходимо правильно оказать первую помощь при переломе.

Для этого необходимо соблюдать следующие правила:

1. Строго запрещается самостоятельно придавать сломанной кости верное положение. Это может привести к вторичной травме, а также к болевому шоку.
2. Запрещено самостоятельно транспортировать пострадавшего при наличии множественных переломов, а также при переломах в области таза и позвоночника. В этом случае необходимо дождаться приезда бригады скорой помощи.
3. При ярко выраженном болевом синдроме пострадавшему необходимо принять обезболивающие медикаменты. Рекомендуется использовать Анальгин или Парацетамол.
4. Если травма произошла в холодное время года, то необходимо избегать переохлаждения. Пострадавшую конечность важно защитить от холода, укутав ее в теплую одежду.
5. При открытых переломах запрещается самостоятельно удалять из раны осколки костей.
6. Если транспортировка пострадавшего осуществляется самостоятельно, перед этим необходимо наложить шину на сломанную конечность.

Иммобилизация у пожилых людей имеет ряд своих особенностей. Фиксирование пострадавшей конечности должно производиться с особой осторожностью, так как кости в этом возрасте являются наиболее хрупкими. Проводить иммобилизацию самостоятельно запрещается при травмах позвоночниках и таза, но при этом больной должен сам  оставаться в неподвижном состоянии.

При оказании первой помощи у пожилых людей начинать необходимо с приема обезболивающих препаратов. С возрастом болевой порог становится ниже, поэтому пострадавший с большой вероятностью может столкнуться с болевым шоком. Сильный болевой синдром может привести к потере сознания.

Неосторожное обращение с пострадавшей конечностью может спровоцировать серьезные последствия. При любых переломах, особенно в пожилом возрасте, необходимо в срочном порядке вызывать “скорую помощь”.

Остеопороз. Домашнее восстановление после переломов!

Остеопороз: как избежать переломов // Доктор Ху

Вопрос-ответ

Какие переломы бывают при остеопорозе?

Переломы–маркеры остеопороза — патологические переломы проксимального отдела бедренной кости, дистального метаэпифиза лучевой кости, проксимального отдела плечевой кости, перелом тел(а) позвонков. На фоне остеопороза возможны также патологические переломы ребер, костей таза, большеберцовой кости.

Какие факторы риска могут влиять на переломы костей?

Заболевания эндокринного профиля: сахарный диабет, синдром Иценко-Кушинга, многие другие нарушения со стороны надпочечников, щитовидной железы, гипофиза, возраст 50+, вероятность остеопороза и прочих остеодистрофий становится намного выше, Ещё

Что категорически нельзя при остеопорозе?

Следует исключить или резко ограничить употребление колбас, сарделек, субпродуктов, беконов и т. Д. Надо употреблять больше продуктов, содержащих витамин Д – жирная рыба, изредка сливочное масло в небольших количествах, печень рыб.

Как долго заживает перелом при остеопорозе?

Стабильные переломы заживают в некоторых случаях при консервативной терапии в течение 2-3 месяцев, этому способствует также и ношение корсета. При консервативных методах лечения (например, приеме лекарств) важно знать, что они подходят только для того, чтобы приостановить дальнейшее истончение костей или подавить боль.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проходите обследования у врача для оценки плотности костной ткани. Это поможет выявить остеопороз на ранних стадиях и начать своевременное лечение, что снизит риск переломов.

СОВЕТ №2

Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием и витамином D. Молочные продукты, зелень, рыба и орехи помогут укрепить кости и снизить вероятность переломов.

СОВЕТ №3

Занимайтесь физической активностью, подходящей для вашего состояния. Упражнения на укрепление мышц и баланс помогут улучшить координацию и снизить риск падений, что особенно важно при остеопорозе.

СОВЕТ №4

Обеспечьте безопасность своего дома, убрав потенциальные опасности, такие как скользкие коврики и неустойчивые предметы. Установите поручни в ванной и на лестницах, чтобы минимизировать риск падений и травм.