Отек голеностопного сустава: признаки, диагностика, последствия

Голеностопный сустав каждый день вынужден выдерживать колоссальные нагрузки: ходьба, бег, прыжки, поддержка равновесия. При интенсивном ритме жизни достаточно сложно обойтись без различного рода травм.

Если появился отек голеностопного сустава, очень важно не упустить время, оказать себе помощь и посетить доктора, который выяснит причины, по которым это произошло и назначит лечение.

Важно понимать, что отек — это только симптом, а основное заболевание может быть очень опасным, здесь важно своевременное лечение.

Причины

Голеностопный сустав – это достаточно большая конструкция в человеческом скелете, которая состоит из таранной, пяточной, большой и малой берцовой кости, а также мышц и сухожилий, которые их соединяют. Главное его назначение – соединять стопу и голень.

Он испытывает большие нагрузки, так как:

• дает стопе возможность двигаться,
• позволяет человеку поддерживать вертикальное положение,
• управляет равновесием.

Если человек большую часть своей жизни сидит и не дает своему телу регулярные физические нагрузки, то это может спровоцировать механическое повреждение сустава, так как он имеет свойство изнашиваться.

Сильнее всего рискуют люди с сахарным диабетом, варикозным расширением вен, остеопорозом, ревматизмом. Но это не все факторы, которые могут вызвать отек голеностопа.

Отек голеностопного сустава является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты. Врачи отмечают, что основными признаками отека являются увеличение объема сустава, болезненность при пальпации и ограничение подвижности. Диагностика включает в себя физикальное обследование, рентгенографию и, при необходимости, МРТ, что позволяет исключить травмы и воспалительные процессы.

Последствия игнорирования отека могут быть серьезными. Врачи предупреждают, что хронический отек может привести к развитию артрита, нарушению кровообращения и даже к инвалидизации. Поэтому важно своевременно обращаться за медицинской помощью и следовать рекомендациям специалистов для предотвращения осложнений. Правильный подход к лечению и реабилитации поможет восстановить функцию сустава и улучшить качество жизни пациента.

Непроходящий отек после травмы голеностопного сустава

Травмы

По этой причине отек голеностопного сустава случается чаще всего.

Какие бывают травмы голеностопа:

• вывих —, голеностоп может травмироваться во время ходьбы, например, по камням, когда вы оступились, а также как результат чрезмерных нагрузок, из-за чего могут порваться ткани и связки,
• перелом – может случиться при травмировании таранной кости. Она находится на «открытом» месте и поэтому страдает сильнее других. Хотя малая и большая берцовые кости тоже подвергаются нагрузкам, а перелом или трещина на любой из них дает сильный отек и болит,
• раны – это повреждение ткани открытого или закрытого вида, которое сопровождается болью и кровотечением. Отечность появляется потому, что происходит застой крови из-за кровопотери,
• растяжение связок —, характерно для таких травм как падение, ушиб или быстрое и стремительное движение: при этом происходит частичный разрыв сухожилий. Симптомы следующие: голеностоп отекает и болит, в поврежденном месте образуется гематома,
• ушиб —, появляется как результат механического удара: чем сильнее удар, тем более выражен и отек.

Артрит

Воспалительное заболевание, характеризующееся окостенением хрящевой ткани сустава, последствия которого приводят к тому, что человек не может двигать ногой. Его провоцирует инфекция, которая попадает в ткань сустава по системе кровоснабжения.

Чаще всего им болеют пожилые женщины и мужчины, но сейчас он диагностируется и у детей. Может быть вызвано нарушениями работы иммунитета, обмена веществ, подагрой и ревматизмом.

Артрит может протекать в острой или хронической форме. Острая форма развивается быстро, сустав сильно отекает: если цвет кожи на этом месте красный, то он еще и гнойный. Хроническая форма протекает с еле заметным отеком сустава, но человек чувствует, что ему трудно и больно ходить.

Если не лечить данную болезнь, через 2 года больной хрящ полностью подвергнется разрушению. Поэтому не медлите с походом к доктору, если заметили у себя покраснение и отечность кожного покрова, а также испытываете болезненные ощущения, когда сгибаете и разгибаете сустав.

Отек голеностопного сустава — это распространенная проблема, о которой часто говорят пациенты и специалисты. Признаки отека могут включать увеличение объема сустава, болезненность и ограничение подвижности. Люди отмечают, что отек может возникать после травм, физических нагрузок или в результате заболеваний, таких как артрит. Диагностика включает осмотр врача, рентгенографию и иногда МРТ, что помогает выявить причины отека. Последствия игнорирования проблемы могут быть серьезными: от хронической боли до нарушения функции сустава. Многие рекомендуют не откладывать визит к врачу, чтобы избежать осложнений и восстановить нормальную активность.

Болезни сосудов

Заболевания сосудистой системы служат источником возникновения такой патологии, как изменение вен, при этом усиливается давление на стенки сосудов и идет нарушение кровоснабжения. Самые часто встречающиеся, это:

• тромбоз —, в вене образуется тромб: это сгусток крови, который закрывает собой проток. Это влияет на кровоснабжение, и в ногах скапливается жидкость. Характерны сильная боль и отек в области голени. По истечении какого-то времени отечность видна на одной ноге, там, где есть тромб,
• тромбофлебит – это заболевание, которое вызвано воспалением венозной стенки на месте образования тромба. Симптоматика: острая боль, отек, повышение температуры, слабость.

Воспаление суставов

Воспаление очень частая причина опухоли голеностопного сустава из-за таких болезней, как:

• бурсит – это воспаление сустава, которое характеризуется постоянной тупой болью, возникающей, когда человек идет, в задней части голени и пятке. Это болит ахиллово сухожилие, которое воспалено. Заметно покраснение и припухлость кожи. Очень трудно приподняться на носки, разогнуть стопу,
• синовит – это редкий недуг, когда воспаляется синовиальная оболочка. Характерны сильные боли и отечность, которая ограничивает подвижность.

Кардиологические заболевания

Сердечные болезни способствуют накоплению жидкости в теле человека, что ведет к отеку нижних конечностей, в том числе и голеностопного сустава.

Причины могут быть в:

• сердечной недостаточности,
• повышенной проницаемости и сужении сосудов,
• заболеваниях легких, почек, печени.

Беременность

Почти все беременные женщины жалуются на отечность нижних конечностей. Это часто происходит во II-III триместре беременности: в это время плод набирает вес быстрыми темпами, и матка увеличивается. К этому присоединяются такие неприятные симптомы, как головные боли, повышение давления, судороги.

Другие причины

Провоцировать отек также могут:

• расстройства щитовидной железы: человек жалуется на сонливость, вялость, частые запоры, увеличение массы тела, опухание языка,
• аллергическая реакция на лекарственные средства,
• инфекции сустава, вызванные вирусами и бактериями,
• чрезмерные физические нагрузки, когда сильно давит на пятки излишняя масса тела, или обувь подобрана неправильно.

Симптоматика отека

Не только активные люди, но и те, кто мало двигается, не застрахованы от боли и отека голеностопного сустава. Если получена травма, то болевые ощущения появляются сразу, и будут усиливаться, если вы пытаетесь пошевелить травмированной конечностью.

Если травмы не было, а сустав пухнет, и боль с каждым днем становится все сильнее, то это повод обратиться в медицинское учреждение.

Симптомы могут проявляться следующим образом:

• больно сгибать и разгибать стопу,
• частая пульсация в месте травмы,
• кровоподтек, покраснение или, наоборот, бледность и синюшность кожи,
• повышается температура тела,
• усиление или уменьшение отечности,
• наблюдается общая слабость.

Врач по патологическим признакам выявит причину и назначит лечение.

Первая помощь

Если ваш голеностопный сустав начинает болеть и отекает только в конкретное время суток, утром или к вечеру, надо обязательно идти к врачу для правильной постановки диагноза.

Если же вы точно знаете, что травмировались или же отечность появилась из-за больших физических нагрузок, то вот способы оказания первой помощи для уменьшения боли:

1. Надо снять с ноги обувь и одежду.
2. Ложитесь на спину, под ногу положите небольшую подушечку или свернутую ткань, чтобы ее немного приподнять: так она будет отекать медленнее.
3. Наложите на травмированное место лед или холодный компресс минут на 20. Будьте внимательны: не переохладите ногу.
4. Закрепите стопу неподвижно, наложив эластичную повязку.
5. Эту процедуру нужно выполнять с момента травмирования 6-8 раз за сутки.

Если первая помощь помогла, отечность и болевые ощущения уменьшились, то надо продолжить прикладывать холодный компресс и пользоваться мазями, применяемыми при растяжениях. Если же через три дня боль не прошла, а отечность увеличилась, необходимо обратится в стационар.

https://youtube.com/watch?v=IovfFrY-MCE

Диагностика

Прежде чем начать лечить отек голеностопного сустава, необходимо выяснить причины его появления. Именно поэтому врач обязательно назначит полное обследование, которое включает:

1. Общие анализы мочи и крови.
2. Биохимический и иммунологический анализ крови.
3. Рентгенологическое исследование для обнаружения артрита.
4. Магнитно-резонансную томографию для того, чтобы посмотреть состояние связок и хрящей в суставе.
5. Ультразвуковое исследование для обнаружения патологии в мягких тканях и суставной сумке.
6. Артроскопию.

Проведя все эти исследования и проанализировав полученные данные, врач поставит диагноз и после назначит лечение. Иногда может встать вопрос о проведении операции.

Лечение

Терапия ставит перед собой такие цели:

• определить и устранить причины заболевания,
• повысить тонус вен,
• улучшить кровообращение поврежденного места,
• восстановить поврежденный сустав, если это нужно.

Медикаментозное лечение

Применять медикаментозные средства надо только по назначению доктора, в противном случае, вы можете еще больше навредить себе.

После того, как выявлен недуг, по причине которого опух голеностоп с правой или левой внешней стороны, чем лечиться, мазями или таблетками, будет назначено, исходя из рекомендаций по применению лекарств:

• мочегонные средства: «Кетазон», «Фуросемид», «Бенемид», которые выводят жидкость из тела,
• негормональные противовоспалительные средства: «Ибупрофен», «Мелоксикам», «Диклофенак», «Кетопрофен». Назначаются при отеках, вызванных воспалительными болезнями, такими, как артрит, артроз и т.д. Вместе с приемом лекарства больной должен лежать в постели и отдыхать,
• хондропротекторы: «Терафлекс», «Алфлутоп», «Ортофлекс», «Структум». Назначаются для восстановления хрящевой ткани. Принимать их необходимо 4 —, 6 месяцев,
• обезболивающие препараты местного действия: «Новокаин», «Лидокаин», «Анестезин»,
• гормональные препараты для внутрисуставного введения: «Гидрокортизон». Применяется, чтобы затормозить процесс разрушения сустава. Можно использовать 1-2 раза за год. В общей сложности такое лечение требуется, чтобы облегчить состояние больного,
• препараты, помогающие восстановить кровоснабжение в области травмы: «Гепарин», «Актовегин».

Если причина опухоли голеностопного сустава заключается в воспалительном заболевании, врач может назначить антибиотики.

Если опухоль спровоцирована проблемами с сердечно-сосудистой системой, будут назначены сердечные гликозиды и бета-блокаторы. При заболеваниях почек прописывают антибиотики и мочегонные препараты, а при нефротическом синдроме применяют иммуносупрессоры.

При обнаружении у пациента почечной недостаточности, может потребоваться дезинтоксикационная терапия. Компрессионный трикотаж носят при варикозном расширении вен, а также применяют венотоники, выпускающиеся в виде мазей и таблеток.

Народные средства

Для облегчения состояния можно воспользоваться рецептами настоев, которые вы можете приготовить дома.

Отвар из трав

Рекомендуется пить, чтобы восстановить водно-солевой баланс, если у вас есть проблемы с печенью.

1. Смешайте высушенную траву в следующей пропорции: 20 г адониса, собранного весной, 20 г чистотела, 30 г хвоща полевого, 30 г тысячелистника.
2. Возьмите 2 столовые ложки этого сбора и залейте их литром кипятка. Дать настояться 45 минут.
3. Принимать по 0,5 стакана за полчаса до еды.

Отвар из льняных семечек

Восстанавливает кровоснабжение и помогает работать почкам.

1. Насыпьте в большую кастрюлю 4 столовые ложки льняных семян, залейте их кипящей водой.
2. Поставьте в темное место на 2 часа.
3. Процедите и пейте по 150 мл каждые 3-4 часа.

Холодный компресс

Снимает отек при регулярном использовании.

1. Возьмите сухие цветки шалфея и ромашки и залейте их кипятком. Дайте настою остыть, после процедите.
2. Налейте отвар в тару для льда и поставьте в морозилку до полного замораживания.
3. Накладывать компресс со льдом на стопу не дольше, чем на 15 мин.

Настойка из почек березы

Готовится заранее: должен настояться 21 день. Чистит все органы и способствует ускорению метаболизма.

1. Возьмите 20 г сухих почек березы и залейте их 100 мл спирта.
2. Дайте настояться в сухом темном месте 3 недели.
3. Принимать ежедневно по 1 чайной ложке за полчаса до еды.

Компресс из лопуха (картофеля)

Этот компресс может помочь при опухоли голеностопа.

1. Делается из клубней картофеля. Их надо протереть на терке так, чтобы получилась кашица. Такую же смесь можно сделать из свежих листьев лопуха.
2. Положите массу на место, которое болит и зафиксируйте. Сверху оденьте шерстяной носок.

Мед и уксус

Принимать во внутрь.

1. Возьмите 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку уксуса, налейте 200 мл теплой воды, размешайте.
2. Напиток надо пить три раза в день 21 день или пока не сойдет отек.

Ванночки из травы

Рекомендуется делать вечером, так как они не только быстро снимают опухоль, но и способствуют более здоровому сну.

1. Налейте в таз теплую воду и насыпьте в нее высушенные листочки липы, зверобоя, мать-и-мачехи, березовые почки и т.п.
2. Опустите в таз больную ногу на 15-30 минут.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Диета при отеках

Надо стремиться употреблять больше продуктов, которые способствуют выведению жидкости из организма, такие, как:

• овощи: огурец, баклажан, свекла, тыква, морковь, морская капуста,
• фрукты: арбузы, дыни, яблоки, виноград, лимон,
• кисломолочные и молочные продукты с невысоким процентом жирности,
• зелень: шпинат, лук, укроп, петрушка,
• яйца,
• мед,
• чаи из лекарственных трав, таких, как мелисса, душица, шиповник, брусника.

Нельзя употреблять следующие продукты:

• все соленые, острые, жирные, жареные, копченые,
• алкоголь, а также газировку и квас,
• крепкие чай и кофе,
• тартар и майонез,
• полуфабрикаты из мяса,
• консервы из рыбы,
• кисломолочные и молочные с высоким процентом жирности,
• сладкие и мучные изделия,
• апельсины, мандарины и т.п.,
• фаст-фуды, орешки, чипсы, сухарики с разными добавками.

Примерное меню:

1. Завтракать предпочтительнее кашами, сваренными на воде или овощными супами.
2. В обед лучше съесть блюда из крольчатины или нежирную рыбу с листьями салата.
3. Вечером поужинать творогом, выпить кефир или любой другой кисломолочный напиток.

Профилактика

Чтобы оставаться здоровым, необходимо придерживаться следующих мер профилактики:

• Спортивные занятия. Лучшей профилактикой являются занятия спортом в воде, в том числе акваэробика. Водные занятия дают мышцам хорошую нагрузку, но при этом сосуды не расширяются и не отекают из-за давления воды. Врачи также рекомендуют больше ходить, чтобы предупредить отек: не менее 3 000 метров за день. А вот тяжелой атлетикой, хоккеем, горными лыжами и т.п. лучше не заниматься, так как существует опасность получить травму голеностопа.
• Разминать мышцы и подбирать правильную обувь. Врачи советуют выбирать обувь с каблуком не более 5 см. Если каблук выше, то икроножные мышцы перестают сокращаться и ноги отекают. Каждый день делайте такое упражнение: 20 раз переступить с пятки на носок и обратно. Подъем по лестнице также очень полезен для сосудов.
• Компрессионное белье. Носите гольфы или чулки из специального трикотажа, когда занимаетесь спортом и во время физических нагрузок. Они поддержат ваши сосуды и перераспределят давление. Одевать их лучше утром, лежа в постели. Каждый вечер по 10 минут лежите, подняв ноги вверх: это поможет нормализовать давление в сосудах.
• Питьевой режим. За день надо выпивать около 1,5 литров воды. Но после 7 часов вечера постарайтесь не употреблять много жидкости.
• Массаж. Массаж стоп рекомендуется делать три раза в неделю: жестким полотенцем или щеткой с мягкой щетиной растирайте пальцы, стопы и икры круговыми движениями. В конце обязательно нанесите на ноги крем или растительное масло.
• Контролируйте массу тела. Лишние килограммы могут стать причиной отека голеностопного сустава на обеих ногах. Придерживайтесь правильного питания, умеренно занимайтесь спортом и отдыхайте с пользой для здоровья.

Чтобы отек голеностопного сустава не стал хроническим, что может привести к потери подвижности сустава, сходите к врачу сразу же, как обнаружите у себя симптомы.

Медикаментозные средства и народная медицина одинаково помогают справиться с проблемой. Но лучше выполняйте рекомендации по профилактике, тогда получится избежать этой проблемы в будущем.

https://youtube.com/watch?v=dkn0R5ALBdU

Вопрос-ответ

От чего опухает голеностопный сустав?

Причинами отека и боли в ноге часто становятся: миалгия, миозит, тендинит, системные и метаболические заболевания, опухоли. Если человек застудил голеностопный сустав, лодыжка опухает и краснеет. Постепенно воспаление с нарастающими симптомами распространяется на соседние сочленения.

Как убрать отек голеностопного сустава?

При отеке голеностопного сустава рекомендовано назначение физиопроцедур (магнитотерапия, электрофорез с лекарственными препаратами, грязелечение, парафинолечение), массажа, лечебной гимнастики и санитарно-курортного лечения. Благодаря этим процедурам можно снять воспаление, опухлость и болевые ощущения.

Сколько проходит отек голеностопа?

Воспалительная стадия продолжается до 2 недель, стадия восстановления продолжается с 1 по 3 месяц после получения травмы. Растяжение полностью заживает в течение полугода. На протяжении этого времени пациента могут беспокоить признаки повреждения сустава (ноющие боли, ограничение подвижности).

От чего воспаляется голеностопный сустав?

Причины возникновения Артрит голеностопного сустава возникает вследствие дегенеративно-дистрофических заболеваний, нарушения обменных процессов, системной патологии (красной волчанки или периферической формы болезни Бехтерева), а также после перенесенной инфекции.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на симптомы. Если вы заметили отек голеностопного сустава, сопровождающийся болями, покраснением или ограничением подвижности, не откладывайте визит к врачу. Раннее обращение поможет избежать осложнений и ускорить процесс восстановления.

СОВЕТ №2

Следите за уровнем физической активности. Если вы занимаетесь спортом или физическим трудом, старайтесь избегать чрезмерных нагрузок на голеностопный сустав. Регулярные перерывы и разминки помогут снизить риск отека и травм.

СОВЕТ №3

Используйте холодные компрессы. При первых признаках отека приложите к суставу холодный компресс на 15-20 минут. Это поможет уменьшить воспаление и облегчить болевые ощущения. Не забывайте делать перерывы между процедурами.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свое питание. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, может помочь снизить воспаление. Включите в рацион больше овощей, фруктов, рыбы и орехов.