Низкий тестостерон у женщин: симптомы, лечение

Тестостерон – это гормон из группы андрогенов. У женщин вырабатывается в небольшом количестве в яичниках и коре надпочечников.

Гормон влияет на настроение и определяет половое влечение, регулирует соотношение жировой и мышечной ткани, а также выполняет ряд других задач в организме.

Пониженный тестостерон изменяет обмен веществ и ведет к серьезным нарушениям. Нормальный уровень поддерживает физическое, психическое и репродуктивное здоровья женщины.

Значение тестостерона для женщин

В женском организме тестостерон играет важную роль:

• Влияет на созревание фолликулов и регулирует выработку гормонов в гипофизе. Под действием ароматазы тестостерон трансформируется в эстроген и запускает формирование ооцитов.
• Определяет развитие мышц. Тестостерон повышает физическую выносливость, способствует нарастанию мышечной массы и уменьшению доли жировой ткани.
• Влияет на состояние костей, повышает прочность костного материала и способствует ее росту.
• Определяет работу сальных желез и регулирует выработку кожного сала.
• Контролирует обмен воды и солей, концентрацию в крови глюкозы и гемоглобина.
• Влияет на настроение. Тестостерон  модулирует синтез бета-эндорфин, борется с депрессивными симптомами и поддерживает жажду жизни.
• Влияет на либидо и определяет половое поведение.

Гормональный дисбаланс ведет к нарушению физического и психического здоровья, а также может стать причиной бесплодия.

Низкий уровень тестостерона у женщин может проявляться различными симптомами, включая усталость, снижение либидо, изменения настроения и проблемы с концентрацией. Врачи отмечают, что такие симптомы часто игнорируются или приписываются другим причинам, что затрудняет диагностику. Исследования показывают, что дефицит тестостерона может также влиять на здоровье костей и сердечно-сосудистую систему. Лечение низкого тестостерона у женщин может включать гормональную терапию, однако врачи подчеркивают важность индивидуального подхода. Перед началом терапии необходимо провести полное обследование и оценить возможные риски. Кроме того, изменения в образе жизни, такие как физическая активность и правильное питание, могут значительно улучшить состояние. Важно, чтобы женщины были осведомлены о возможных симптомах и не стеснялись обращаться за медицинской помощью.

Повышенный тестостерон у женщин | Клиника профессора Феськова А.М.

Причины и симптомы снижения

Норма тестостерона у женщин зависит от возраста:

• До начала пубертатного периода – менее 0,98 нмоль/л.
• 18-50 лет – 0,5-1,7 нмоль/л.
• После 50 лет – 0,4-1,2 нмоль/л.

При беременности отмечается увеличение концентрации гормона в 3-4 раза.

Причины снижения тестостерона:

• Гиперпролактинемия и иные патологии выработки гормонов гипофиза.
• Нарушение функционирования надпочечников.
• Гипогонадизм.
• Некоторые новообразования яичников.
• Состояние после удаления яичников, надпочечников.
• Прием кортикостероидов, оральных контрацептивов и отдельных препаратов (вальпроевая кислота, барбитураты, налоксон, рифампицин, даназол, финастерин, флутамид, фенитоин, моклобемид, левоноргестрел, мифепристон, правастатин, тамоксифен)
• Особенности питания: вегетарианство, употребление быстроусвояемыхуглеводов и пищи с низким содержанием жиров, длительное голодание, строгие диеты.
• Хронический стресс.
• Ожирение.

Естественное снижение уровня тестостерона отмечается в менопаузу.

Симптомы снижения тестостерона:

• Снижение настроения и склонность к депрессии.
• Уменьшение работоспособности и упадок сил, выраженная усталость даже после полноценного ночного сна.
• Нарушения сна и бессонница.
• Изменение прочности костной ткани и развитие остеопороза.
• Немотивированное увеличение веса.
• Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
• Понижение либидо.
• Ухудшение внимания и памяти.

Признаки низкого уровня тестостерона схожи с симптомами естественной менопаузы:

• Приливы жара.
• Чувство озноба.
• Повышенная потливость.
• Периферические отеки.
• Эмоциональная лабильность.
• Сухость кожи.

Появление подобных симптомов у женщины младше 45 лет – повод сдать кровь на определение тестостерона и других половых гормонов.

У женщин репродуктивного возраста низкий тестостерон является одной из причин бесплодия. При дефиците гормона нарушается созревание фолликулов, овуляция не происходит, и зачатие ребенка становится невозможным.

Как повысить уровень тестостерона?

Уточнить концентрацию гормона можно с помощью анализа крови. Правила проведения:

• Кровь на исследование берется только из вены.
• Анализ сдается утром строго натощак.
• За день до теста потребуется исключить стресс, физические нагрузки. Запрещен прием алкоголя.
• За час до исследования нужно отказаться от курения.

Женщины сдают кровь на тестостерон на 3-5-й день менструального цикла, если лечащим врачом не рекомендовано иного.

При недостатке гормона рекомендуется:

• Диета.
• Физическая активность.
• Изменение образа жизни.
• Медикаментозная терапия.

Низкий тестостерон у женщин — тема, вызывающая много обсуждений. Симптомы этого состояния могут включать усталость, снижение либидо, депрессию и проблемы с концентрацией. Многие женщины отмечают, что чувствуют себя менее энергичными и теряют интерес к привычным занятиям. Важно понимать, что низкий уровень тестостерона может быть вызван различными факторами, включая возраст, стресс и заболевания. Лечение часто включает гормональную терапию, изменения в образе жизни, такие как улучшение питания и физическая активность. Некоторые женщины также находят полезными альтернативные методы, такие как фитотерапия и йога. Консультация с врачом поможет определить наилучший подход к восстановлению гормонального баланса и улучшению качества жизни.

Дефицит тестостерона у женщин. " 7 минут с доктором Генераловым" с участием Лилии Воронковой.

Диета

В ежедневный рацион включаются продукты, богатые селеном и цинком. Предполагается, что эти минералы способствуют увеличению концентрации тестостерона. Добавляется также клетчатка, жирные кислоты, витамины A и E.

Рекомендованные продукты:

• Свежие фрукты по сезону (цитрусовые, хурма, груши, абрикосы, дыня, виноград).
• Свежие овощи (томаты, сладкий перец, морковь).
• Морепродукты (в том числе креветки, устрицы, красная рыба).
• Мясо птицы.
• Крупы (особо рекомендованы ячневая, гречневая, овсяная).
• Орехи.
• Растительные масла.

Ограничивается употребление копченостей, слишком соленой и жирной пищи, жареных блюд. Приоритет отдается еде, приготовленной на пару. Следовать диете нужно не только до повышения уровня тестостерона, но и для нормализации гормонального фона в целом. Рекомендуется придерживаться указанных принципов питания на протяжении длительного времени (не менее полугода).

Физическая активность

Занятия спортом благоприятно влияют на уровень прогестерона и способствуют его повышению. Рекомендуются интенсивные физические нагрузки с кратковременным отдыхом между подходами . Тренировки должны быть регулярными – не менее 3 раз в неделю.

Рекомендованные виды спорта:

• Легкая атлетика.
• Спортивная ходьба.
• Плавание.
• Бодибилдинг.

Эти занятия активизируют приток крови к внутренним органам, запускают усиленную выработку тестостерона и способствуют его повышению.

Назначение тестостерона женщинам: кому, когда, зачем?

Образ жизни

Для нормализации уровня тестостерона рекомендуется:

• Спать не менее 8 часов в сутки.
• Отказаться от курения.
• Ограничить употребление алкоголя.
• Избегать строгих диет, в том числе предполагающих голодание.
• Контролировать вес и не допускать увеличения массы тела.

Медикаментозное лечение

При низком уровне гормона у женщин назначаются препараты тестостерона:

• Подкожные импланты. Вводятся в тело женщины хирургом. Выделяют ежедневно запрограммированную дозу гормона.
• Инъекции. Приоритет отдается депо-формам, которые можно вводить один раз в несколько недель.
• Средства для местного применения: гели, свечи, кремы. Предполагается ежедневное использование препарата.

Выбор конкретного лекарственного средства определяется врачом после обследования пациентки. Дозировка и длительность приема зависят от тяжести течения болезни и определяются индивидуально. Самолечение недопустимо!

Для повышения уровня тестостерона применяются и народные средства. Используются отвары и настои трав, влияющих на гормональный фон (вербена, олеандр, любисток и др.).

Применение народных рецептов допустимо только в качестве вспомогательной меры и не в ущерб назначениям врача.

Вопрос-ответ

Как вернуть тестостерон в норму у женщин?

Нормализация веса — снижение при его избытке и, наоборот, отказ от изнуряющей диеты при дефиците массы тела. Достаточная продолжительность сна – не менее 8 часов в сутки. Нормализация режима труда и отдыха, освоение техник расслабления. Ещё

К чему приводит пониженный тестостерон у женщин?

Низкое число тестостеронов может сигнализировать о наличии таких заболеваний как: миома матки, эндометриоз, остеопороз, гиперэстрогенизм, рак молочной железы и так далее.

Чем лечат пониженный тестостерон?

Для лечения эректильной дисфункции, вызванной низким уровнем тестостерона, необходимо лечить первопричину, то есть гипогонадизм. Дополнительно можно начать лечение эректильной дисфункции такими препаратами, как Виагра (Viagra) и Сиалис (Cialis).

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на симптомы. Низкий уровень тестостерона у женщин может проявляться в виде усталости, снижения либидо, депрессии и проблем с концентрацией. Если вы заметили у себя эти признаки, стоит обратиться к врачу для проведения анализов.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточный сон могут помочь поддерживать уровень тестостерона в норме. Включите в свой рацион продукты, богатые цинком и витамином D, которые способствуют выработке гормонов.

СОВЕТ №3

Не игнорируйте стресс. Хронический стресс может негативно влиять на уровень тестостерона. Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ №4

Обсудите с врачом возможные варианты лечения. Если анализы подтвердили низкий уровень тестостерона, обсудите с врачом возможные методы лечения, включая гормональную терапию или альтернативные подходы, такие как фитотерапия или изменения в образе жизни.