Врачебная
Еще с древних времен при помощи массажных сеансов боролись с отеками и многими другими недугами, не только во время беременности. В этот период девушке противопоказан большой ряд классических медикаментов, что затрудняет лечение отекших конечностей и других заболеваний, характерных для этого состояния. Однако, несмотря на всю потенциальную пользу, массаж ног при беременности вызывает ряд противоречивых вопросов. И возможность лечения припухлостей ступней этим методом рекомендуют далеко не все доктора.
Возможные причины образования отеков в период беременности
Из-за чего вообще возникают отеки на ногах у беременной и можно ли делать массаж в этих ситуациях? Причиной опухлости может стать следующее:
- Зачастую первопричиной является измененный гормональный фон,
- Повышенный объем циркулирующей крови. Это необходимо для поддержания жизни малыша. Именно кровь переносит по телу кислород и ряд других полезных элементов, если этот процесс нарушается, ребенку грозит гипоксия,
- Увеличенная в размерах матка также может вызывать отечность. Связано с тем, что она начинает сдавливать сосуды малого таза,
- Массаж ног для беременных довольно полезен в случае, когда виной всему является физическая нагрузка,
- На поздних сроках (вторая половина) опухшие конечности могут быть одним из первых признаков гестоза. Кроме этого симптома будут наблюдаться головная боль, повышенное давление (артериальное), в тяжелых случаях судороги,
Кроме всего, при массаже во время беременности купируются не только отеки, это еще и профилактика варикоза. Также из-за увеличения веса сильно повышается давление оказываемое на ноги, в этом случае массаж ног беременным стоит делать со второго триместра.
Врачи отмечают, что массаж ног может быть эффективным средством для облегчения отечности у беременных женщин. По их мнению, легкие и аккуратные массажные движения способствуют улучшению кровообращения и лимфооттока, что, в свою очередь, помогает снизить отеки. Специалисты рекомендуют проводить массаж в удобной позе, чтобы избежать лишнего напряжения. Важно, чтобы массаж выполнялся квалифицированным специалистом, который знает особенности анатомии и физиологии беременных. Также врачи советуют избегать сильного давления и массажа в области лодыжек и коленей, так как это может вызвать дискомфорт. В целом, при соблюдении всех рекомендаций, массаж ног может стать приятным и полезным способом улучшения самочувствия будущих мам.
Массаж ног для беременных, показания к применению
Собственно, данная процедура, чаще всего, является симптоматическим лечением. Основными указателями для ее потенциального применения служат:
- Припухлость. Массаж при отеках ног во время беременности в таких случаях поможет разогнать излишнюю жидкость и нормализовать кровообращение,
- Профилактика растяжек,
- Психологическое и физическое утомление. Кроме того, что эта процедура снимает обычную усталость, она также расслабляет беременную в стрессовых ситуациях,
- Ряд заболеваний, при которых массаж ног для беременных может оказать не только профилактическое, но и целебное действие.
Прочтите также: Опухла ножка у ребенка после прививки АКДС
Противопоказания
Мало кто задумывается над этим, однако, во время беременности даже массаж имеет ряд случаев, когда выполнять данную процедуру не стоит. К ним относятся:
- Астма,
- Боль острого характера,
- Различные опухоли,
- Дерматологические заболевания,
- Угроза прерывания беременности,
- Непроходимость кишечника,
- Наличие инфекций вирусного происхождения,
- Повышенная температура,
- Воспалительные процессы в малом тазе,
- Артериальное давление, отличное от нормы,
Когда девушка находится в положении, без консультации с врачом лучше не назначать себе какие-либо процедуры. Массаж ног при отеках во время беременности также не стоит начинать делать самим.
Массаж ног для беременных при отечности становится все более популярным среди будущих мам. Многие женщины отмечают, что такая процедура не только помогает снять усталость, но и значительно облегчает состояние. Отечность, которая часто беспокоит на поздних сроках, может вызывать дискомфорт и даже боль. Массаж способствует улучшению кровообращения, что помогает снизить отеки и расслабить напряженные мышцы.
Некоторые мамы делятся, что после сеанса чувствуют легкость и прилив энергии. Однако важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, который знает особенности беременности. Врачи рекомендуют избегать сильного давления и определенных зон, чтобы не навредить матери и ребенку. В целом, многие женщины считают массаж ног отличным способом заботы о себе в этот особенный период жизни.
Безопасно ли?
Можно ли беременным массаж от отеков, ведь существует ряд противопоказаний и чем он может быть опасен?
- В первый период (1 триместр) плод лишь начинает формироваться, и неаккуратные нажатия в области ног, рук, живота, спины могут спровоцировать негативные последствия. В это время стоит довериться профессионалу, а при невозможности его посещения отказаться от мысли проводить сеансы массажа самостоятельно,
- В середине (2 триместр, начало 3) массаж ног беременным от отеков можно проводить самим, однако на поздних сроках он приобретает другую цель стимуляцию родов. Поэтому в середине и конце 3 триместра лучше вновь довериться специалисту,
Советы и рекомендации
Перед тем как делать массаж ног при беременности в области стопы, бедер или других участков, полезным будет соблюдение ряда рекомендаций:
- Создайте расслабляющую обстановку вокруг. В помещение должна быть приемлемая температура (тепло, а не жарко или холодно).
- Подготовьте все необходимые средства заранее (масло, пару полотенец), дабы не прерывать процесс,
- Массаж ног при беременности от отеков занимает некоторое количество времени. Не стоит его начинать, если вы куда-то торопитесь. Лучше перенести процедуру на другое, более свободное, время,
- Все движения должны быть легкими, не стоит слишком сильно надавливать на тело,
- Не нужно затягивать процедуру, более чем на 15 мин. (если сеансы проходят на постоянной основе время можно постепенно увеличить до 30-40 мин.). Благодаря массажным движениям снимается напряжение и расслабляется все тело, что помогает избавиться от проблем со сном,
- Находиться в удобной позе должна не только беременная, но и тот, кто проводит сеанс,
- Не стоит надолго останавливаться на одном месте,
- Если проводить сеанс перед сном это имеет еще и второй плюс массажное масло за ночь полностью впитается в кожу и у женщины не будет возникать какого-либо дискомфорта.
Читайте также:
Техника проведения массажа ног при беременности
Во время беременности вы часто будете посещать доктора для консультаций по различным вопросам. Он же должен или объяснить, как правильно делать массаж ног при отеках при беременности, или направить к другому специалисту для обучения.
Первое, что необходимо узнать позы, в которых стоит массировать ступни и другие проблемные участки:
- Сидя,
- На четвереньках,
- На боку. Такое положение в основном используется в конце беременности, дабы не травмировать плод,
Многих интересует, какая массажная жидкость (масло) лучше и из чего они состоят. Смесь можно сделать, добавив в обычное растительное масло эфирных компонентов (масла лимона, лаванды, кипариса и герани), буквально по 5 капель каждого. Если у вас нет разнообразного выбора и в наличие один эфир добавить соответственно 18-20 капель.
Важно! Беременность испытание для женщины не только эмоциональное, в организме происходит множество изменений. Перед тем как использовать какое-либо сырье стоит убедиться, что на него не возникнет аллергической реакции.
При отеках нижних конечностей начинать процесс нужно со ступней. А далее требуется соблюдать такие правила:
- Начать стоит с легких поглаживаний. Круговые движения, прямолинейные и зигзагообразные, подготовят ножки беременной к дальнейшим процедурам,
- Далее нужно сделать поочередный массаж обеим ступням. Возьмите в руку одну ногу и растирающими движениями большим пальцем продвигайте его от пятки вверх, помассируйте каждые палец отдельно. Повторите со второй ногой,
- Раскачайте обе стопы по очереди, чтобы максимально расслабить конечности,
- При отечности нужно улучшить кровообращение. Сделайте это, поворачивая ступни по кругу в различные стороны,
- Далее массируют саму подошву кулаком и большим пальцем одной руки, придерживая ступню сверху другой рукой,
- Если вам рассказали про карту точек акупрессуры на ступнях и голеностопном суставе при помощи деревянной палочки можно активировать биологические точки, что позитивно скажется на работе почек и ослабит отечность,
- Поднявшись выше можно использовать такие техники:
- Легкое поглаживание,
- Мягкое растирание,
- Разминание. Тут стоит быть осторожным, поскольку это более грубый метод, чем остальные, полагайтесь на ощущения беременной.
Массаж ног редко проводится как отдельная процедура. Чаще всего его совмещают и с обработкой других участков тела:
- Спина,
- Грудная область,
- Поясница,
- Лицо,
- Живот,
- Воротниковая область (шея). Довольно эффективная процедура, которую женщина может провести и сама.
Беременность часто становится причиной проблем с ногами, мочевыводящей и рядом других систем. На фоне того, что многие медикаменты запрещены, лечение различных недугов становится проблематичным. Несмотря на некоторую критику, польза массажа не ставится под сомнение, он рекомендуется и применяется как средство от многих проблем уже не первое столетие, и этим доказана его эффективность. Однако при отёках различных участков тела все же стоит проконсультироваться с врачом, поскольку их первопричина может быть куда серьезнее, чем вам кажется.
Вопрос-ответ
Можно ли делать массаж при отеках ног при беременности?
Массаж при отёке ног у беременных Он настоятельно рекомендуется со второго триместра, а в третьем триместре считается необходимым. Массаж помогает вывести из организма лишнюю жидкость, нормализует кровообращение и лимфоотток в ногах.
Можно ли массировать отекшие ноги во время беременности?
Во время беременности массаж ног может помочь облегчить боль и отек, которые возникают из-за опухших ног . Безопасность массажной терапии для беременных женщин все еще обсуждается, но исследования показывают возможную пользу. Общий массаж ног можно делать с маслом или без него.
Как снять отеки с ног беременным?
Избегайте длительного стояния. Сведите к минимуму время пребывания на улице в жаркую погоду. Отдыхайте с приподнятыми ногами. Носите удобную обувь, по возможности избегая высоких каблуков. Носите специальные компрессионные колготки или чулки.
-
Читайте также:
Можно ли массировать ноги при отеке?
Массаж при отеках ног является одним из самых эффективных при устранении отека и его профилактике. Также часто с такой проблемой сталкиваются женщины в положении, в таких случаях возможен массаж ног беременным при отеках, но после рекомендации врача.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Некоторые состояния беременности могут требовать особого подхода, и важно убедиться, что массаж безопасен для вас и вашего малыша.
СОВЕТ №2
Используйте натуральные масла, такие как масло миндаля или кокоса, чтобы облегчить скольжение рук по коже и повысить комфорт во время массажа. Это также поможет увлажнить кожу и предотвратить ее сухость.
СОВЕТ №3
Сосредоточьтесь на области лодыжек и ступней, так как именно там чаще всего скапливается жидкость. Легкие поглаживания и круговые движения помогут улучшить кровообращение и уменьшить отечность.
СОВЕТ №4
Не забывайте про регулярность. Массаж ног можно делать несколько раз в неделю, чтобы поддерживать комфорт и уменьшать отечность. Найдите время для себя и расслабьтесь, это важно для вашего общего самочувствия.
Загрузка...
