Как убрать отеки при беременности в домашних условиях?

Когда женщина ждет ребенка многие обменные процессы в ее организме изменяются. При беременности как бы легко она ни протекала, появляются проблемы, которые могут принести немалый дискомфорт. Отечность ног, рук, а иногда и всего тела беспокоит почти каждую будущую маму. Чтобы облегчить свое состояние, будучи в положении, нужно знать как избавиться от отеков при беременности в домашних условиях?

Как проявляются отеки

Иногда отечность сложно увидеть невооруженным взглядом, однако ее достаточно легко выявить. Припухлость становится заметна, если на кожу надавить пальцем, в этом случае остается небольшая вмятина, которая мгновенно не разглаживается. Также можно обнаружить, что привычная обувь становится маленькой, начинает сжимать ступню, особенно это видно во второй половине дня. Кроме того, на отечной коже остаются следы от резинок носков, от колец и других узких предметов одежды и украшений.

Помимо этого, отеки часто сопровождаются усталостью и онемением конечностей, покалыванием в пальцах.

Врачи отмечают, что отеки во время беременности — это распространенная проблема, и многие женщины ищут способы их устранения в домашних условиях. Специалисты рекомендуют несколько эффективных методов. Во-первых, важно следить за потреблением жидкости: необходимо пить достаточно воды, но избегать избыточного потребления соли, которая способствует задержке жидкости. Во-вторых, регулярные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, могут улучшить кровообращение и уменьшить отеки. В-третьих, врачи советуют поднимать ноги выше уровня сердца во время отдыха, что помогает снизить давление на сосуды. Также полезно использовать компрессионные чулки, которые поддерживают ноги и способствуют улучшению венозного оттока. Наконец, важно следить за своим питанием, включая в рацион продукты, богатые калием, такие как бананы и авокадо, которые помогают регулировать уровень жидкости в организме.

Отёки у беременных. Почему появляются и как избавиться от отёков при беременности.

Причины отеков при беременности

Чаще всего причиной «безопасных» отеков во время беременности является банальная задержка жидкости. Как правило, такие припухлости появляются к 30-й неделе. Все дело в том, что организм накапливает воду для плаценты, амниотической жидкости, для роста матки, молочных желез и увеличения объема крови. В этом случае снять отёки при беременности в домашних условиях не составит труда.

Однако ни для кого не секрет, что в период вынашивания ребенка, все хронические заболевания у женщины усугубляются. А значит в некоторых случаях отеки могут быть вызваны серьезными недугами, требующими лечения. Например, припухлости лодыжек часто говорят о наличии варикоза, ноги и поясница отекают при сердечной недостаточности, а лицо и, в частности глаза, свидетельствуют о проблемах с почками.

Прочтите также:  Гепариновая мазь, как средство от отечности под глазами

В каких случаях отеки могут быть опасными?

Врач, который наблюдает женщину в период беременности, всегда обращает внимание на любые изменения в ее организме. Важно понимать, что простая задержка жидкости сама по себе практически не опасна, но при наличии других симптомов, отеки могут говорить о тяжелом состоянии будущей мамочки и о риске для ее здоровья и малыша. В этих случаях в домашних условиях снять отеки у беременной не получится, необходимо комплексное лечение.

Беспокоится о появлении припухлостей нужно тогда, когда они сопровождаются такими симптомами:

• в моче у беременной обнаружен белок,
• заметна большая прибавка в весе,
• слабость, усталость, одышка,
• отеки появляются не только на верхних и нижних конечностях, но и на лице, животе, пояснице,
• наблюдается повышенное артериальное давление.

Отекание слизистых оболочек также довольно неприятный и опасный симптом. В частности, постоянный отек слизистой носа, который нередко возникает на последних месяцах беременности, может затруднять поступление кислорода к плоду.

Беременность — это особый период в жизни женщины, который часто сопровождается отеками, особенно на поздних сроках. Многие будущие мамы ищут способы справиться с этой проблемой в домашних условиях. В интернете можно встретить множество советов: от простых упражнений до изменения рациона. Например, многие рекомендуют пить больше воды, чтобы избежать задержки жидкости, а также уменьшить потребление соли. Некоторые женщины отмечают, что легкие массажи ног и поднятие их на возвышенность помогают снять напряжение и отеки. Также популярны травяные чаи, такие как мятный или ромашковый, которые могут способствовать улучшению кровообращения. Важно помнить, что перед применением любых методов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.

Отеки при беременности: норма или патология? Как бороться с отеками

Как избавиться от отеков при беременности в домашних условиях

Как снять отёки при беременности в домашних условиях? В том случае, если у женщины не обнаружено каких-либо патологий, требующих лечения, можно попытаться избавляться от отёков самостоятельно. При этом использовать медикаментозные средства не рекомендуется, они могут навредить малышу. Однако всегда можно воспользоваться бытовыми способами устранения припухлостей и народными рецептами.

Контрастный душ

Чтобы быстро избавиться от отеков при беременности в домашних условиях, можно применять контрастный душ для рук и ног. Эта процедура улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ, что, в свою очередь, способствует не только снятию припухлостей, но и борьбе с лишним весом и профилактике варикозного заболевания.

Массаж

Ежедневный массаж также поможет убрать отеки рук и ног при беременности. Конечно, самой женщине на поздних сроках будет сложно растирать нижние конечности, поэтому на помощь могут прийти супруг или другие родственники. Массажные движения должны быть мягкими и расслабляющими, ни в коем случае нельзя сильно давить. Обычно для процедуры хватает 10-15 минут, после чего чувствуется облегчение и расслабление.

Ванночки для ног

Быстро избавиться от отеков на ногах помогают расслабляющие ванночки. Однако стоит помнить, что горячая вода строго противопоказана беременной. В идеале нужно использовать воду комнатной температуры или немного теплее. В ванночку можно добавлять морскую соль, которая снимет припухлости и болевые ощущения в уставших конечностях. Эфирные масла, обладающие противоотечным эффектом, также будут очень полезны.

Другие полезные привычки

Иногда чтобы в домашних условиях снять отеки у беременной, достаточно просто наладить режим дня и рацион. Важно понять, что беременность это не болезнь и будущая мама обязательно должна двигаться, больше гулять на свежем воздухе, заниматься легкой гимнастикой, йогой, плаванием. Активная жизнь не только снимет припухлости и поможет не набрать лишние килограммы, но и поспособствует более легкому протеканию родов.

Однако беременной женщине на поздних сроках следует избегать переутомления, ни в коем случае нельзя проводить весь день на ногах. По возможности время от времени нужно просто полежать на диване, подложив под ноги валик или подушку.

Чтобы избежать появления отеков на ногах следует носить удобную обувь, несжимающую ступню. Дома же лучше ходить босиком, сняв даже комнатные тапочки.

Кроме того, необходимо следить за своим питанием. Нужно максимально снизить потребление соли и наладить питьевой режим, в идеале необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. Помимо этого при отеках будут полезны различные морсы или компоты из брусники и клюквы, которые обладают мочегонными свойствами. К полезным продуктам при беременности можно также отнести цитрусовые, петрушку, морковь, арбузы, дыни, тыкву, сельдерей, спаржу и прочее. Правильное питание поможет снять припухлость не только с ног, но и с рук и лица.

А вот с мочегонными травяными сборами следует быть осторожными и не принимать их без назначения врача. Все дело в том, что некоторые травы могут быть вредны для малыша.

Устранение отечности народными методами

Как снять отеки при беременности с помощью народных рецептов? Народная медицина предлагает много безопасных и действенных способов для борьбы с припухлостями. Вот самые известные из них:

• морковный фреш. Полстакана свежевыжатого сока моркови с мякотью нужно выпивать по утрам натощак,
• настой из семян укропа. 1 ст. л. семечек залить 500 г. кипятка и дать настояться в течение часа, принимать по 100 г. за полчаса до еды 3 раза в день,
• тыквенный сок также пьют по 100 г. утром,
• настой из кураги. Хорошо промытую курагу залить с вечера кипятком, оставить на ночь, а утром выпить с нее водичку,
• отвар из калины. 2 ст. л. ягод растереть с медом и залить стаканом кипятка, 20 минут греть на водяной бане. Когда смесь остынет, убираем ягоды через сито, а оставшуюся воду пьем по 80 г. 2-3 раза в день,
• настой из петрушки. Траву мелко нарезать или измельчить в блендере, залить крутым кипятком в пропорции 2:1. Оставить на ночь, утром процедить и добавить сок лимона. Пить по 100 г. 3 раза в день перед едой, однако следует помнить, что сок лимона противопоказан для людей с заболеваниями желудка,
• овсяная каша. 1 ст. л. зерен овса (не хлопьев) залить литром кипятка, варить три с половиной часа на медленном огне. Когда кашка остынет, перетереть через сито или с использованием блендера. Принимать по трети стакана 3 раза в день.

На поздних сроках женщина часто мучается от отечности различных частей тела. Если это самостоятельный симптом, а не вызванный каким-либо заболеванием, он не несет в себе опасности, однако может причинить неудобства будущей мамочке. Поэтому так важно знать как убрать отеки при беременности в домашних условиях на ногах и руках.

Отеки при беременности. Что делать? Упражнения от отеков.

Вопрос-ответ

Что хорошо помогает от отеков во время беременности?

Избегайте длительного стояния. Сведите к минимуму время пребывания на улице в жаркую погоду. Отдыхайте с приподнятыми ногами. Носите удобную обувь, по возможности избегая высоких каблуков. Носите специальные компрессионные колготки или чулки.

Что очень хорошо снимает отеки?

Ешьте больше овощей, фруктов и нежирного мяса птицы, а также молочные продукты. Вместо чая можно пить отвар шиповника, а также принимать настой семян тмина или корней крапивы. Такой режим питания поможет не только улучшить ситуацию с отеками, но и нормализовать вес, что важно, если вы страдаете варикозом.

Как вывести лишнюю жидкость из организма во время беременности?

Вместо того, чтобы использовать диуретики, попробуйте следующие методы от отеков: Пейте много воды, так как это поможет вашему организму вывести лишнюю воду. Попробуйте носить компрессионное белье, чулки или гольфы до колен. Это особенно поможет облегчить ваши опухшие ноги и опухшие лодыжки.

Что нельзя есть при отеках во время беременности?

По возможности исключите соль при приготовлении блюд, ограничьте употребление продуктов питания, содержащих повышенное количество соли (сосиски, колбасы, сыры). Исключите острые, жирные продукты. Пищу готовьте в духовом шкафу, на пару или отваривайте в воде без добавления соли.

Советы

СОВЕТ №1

Пейте достаточное количество воды. Увлажнение организма помогает избежать задержки жидкости. Рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров воды в день, если нет противопоказаний. Также можно включить в рацион натуральные мочегонные продукты, такие как арбуз, огурцы и зелень.

СОВЕТ №2

Избегайте длительного сидения или стояния. Попробуйте делать перерывы, чтобы размяться и поменять положение тела. Если вы работаете за столом, поднимите ноги на небольшой возвышенности, чтобы улучшить кровообращение.

СОВЕТ №3

Упражнения для ног могут помочь снизить отеки. Простые движения, такие как подъемы на носки, круговые движения стопами и легкие прогулки, способствуют улучшению циркуляции крови и уменьшению отечности.

СОВЕТ №4

Используйте компрессионные чулки или бинты. Они помогают поддерживать нормальное кровообращение и уменьшают отеки. Выбирайте изделия, которые подходят именно вам, и носите их в течение дня, особенно если планируете долго находиться на ногах.